لا مستحيل

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlLTUNmrnwyAvZav6hTNUaDH7zQ9B1W2l4Sa9l2DcdW6HojsWcZWifiKpRc7_KWFT3gnerQoQd5LHRK4Z76GgRYptMsl_SwfZEvPGpDjZftgbiGHv6Rd8WsJQBAdzwkjeQ_SdxW2NwbnDd/s1600/%D9%84%D8%A7+%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%AD%D9%8A%D9%84.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlLTUNmrnwyAvZav6hTNUaDH7zQ9B1W2l4Sa9l2DcdW6HojsWcZWifiKpRc7_KWFT3gnerQoQd5LHRK4Z76GgRYptMsl_SwfZEvPGpDjZftgbiGHv6Rd8WsJQBAdzwkjeQ_SdxW2NwbnDd/s1600/%D9%84%D8%A7+%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%AD%D9%8A%D9%84.jpg" width="320" /></a></div> <!--[if gte mso 9]><xml> <o:OfficeDocumentSettings> <o:RelyOnVML/> <o:AllowPNG/> </o:OfficeDocumentSettings> </xml><![endif]--> <script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <!-- khdt1 --> <ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:300px;height:250px" data-ad-client="ca-pub-9539174222326826" data-ad-slot="7133925594"></ins> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script> <div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: center;"> <b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">بسم الله الرحمن الرحيم</span></b><span dir="LTR"></span><span class="apple-converted-space"><b><span dir="LTR" style="background: white; color: #444444; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span dir="LTR"></span> </span></b></span><b><span dir="LTR" style="color: #444444; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><br /> </span></b><b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أعزاءي واحبابي يوم جديد يطل علينا مليء بالأشياءالجميلة مليء بالإصرار على فعل كل ما نريده احبائي ابدوا يومكم بكلمه لا مستحيل . </span></b></div> <div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: center;"> <br /></div> <div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: center;"> <br /></div> <div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: center;"> <b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">سوف افعل كل شيء بكلمه تستطيع تحويل مقدار صعوبة القيام بالفعل الى سهوله وبذلك تستطيع القيام بالعمل بكل اريحيه نعم لهذه الكلمة طاقه كبيره وجباره طاقه ايجابيه طاقه تجعل من عقلك يقر ويعتقد انه لا مستحيل مهما صعب عليك الامر وتكدست عليك الضغوطات والمشاكل</span></b></div> <div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: center;"> <br /></div> <div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: center;"> <b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"> قل لا مستحيل نعم . . ! </span></b></div> <div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: center;"> <br /></div> <div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: center;"> <b><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">سوف افعل نعم سوف انجز ان عقلك الباطني يفسر جمله لا استطيع بان هاذا الشيء مستحيل يفسرها بانه لا يوجد امل يفسرها بتفسيرات سوف تجعل منك شخص محبط بل العكس قل انا استطيع قل انا سأفعل قل هاذا سهل مهما بدا لك الامر صعب في البداية قل لن يستطيع احد ايقافي لن اتردد فانا اقوى من ذلك كم هناك من شخص استطاع ان يعيش بسعادة ورضا فقط عندما حاول فقط عندما لم يقل لا استطيع بل قال ولم غيري يستطيع وانا لاحتى ان كان الشخص الاخر لديه امكانيات ومحفزات اكبر مما لديك وما المشكلة بان تصنع محفزاتك بنفسك  تستطيع ان تطور من نفسك بالإصراروالعزيمة وعدم الياس وعدم قول انا لا استطيع فبذلك سوف تصنع من نفسك شخص اخر شخص عظيم صدقني ستشعر بشيء جديد يملأ حياتك الا انه الامل الا انه التفاؤل تستطيع تغيير مجرى حياتك بزرع بعض المعتقدات في ذهنك تستطيع ذلك بتجديد الحياه داخلك كم من شخص تغلب على اعاقته بسبب التفاؤل استطاع ان ينتج استطاع ان ينجح استطاع ان يبهر الجميع نعم وهو فاقد لقدره من قدراته نعم وهو سيتطلب منه جهد اكبر في القيام بالعمل وتحقيق النجاح ورغم ذلك نرى الكثير من الانجازات وذلك لتفاؤلهم ولإصرارهمللإنتاجولإثبات قدراتهم فاعلم ان وراء كل حزن فرح ووراء  كل  تعب راحه لكن تفاءل وثق بربك هاقد امتلائنا من جرعات التفاؤل وهاقد امتلأنا طاقات نستطيع افراغها في ايامنا في تنفيذ أحلامنا ثقوا بربكم وتفاءلوا واعملوا وبإذن الله ستحققون كل ما تريدون ولا نريد لكلمه المستحيل</span></b><b><span dir="LTR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"></span></b></div> <div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; line-height: 15.95pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"> <script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <!-- ggg --> <ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-9539174222326826" data-ad-slot="9262376399" data-ad-format="auto"></ins> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script> <b><span lang="AR-SA" style="color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Calibri;">ان تكون من ضمن قاموسنا ولا نريد لأي سبب كان استخدامها لأنها<a href="https://www.blogger.com/null" name="_GoBack"></a> سوف تحبط احلامنا وامالنا ولن تدعنا نثابر للعمل والانتاج </span></b></div> <div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; line-height: 15.95pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"> <br /></div> <div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; line-height: 15.95pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"> <br /></div> <div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="background: white; line-height: 15.95pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"> <b><span lang="AR-SA" style="color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Calibri;">ولكن  كل ما استطيع قوله اتمنى لكم الكثير والكثير من  التفاؤل والنجاح والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته</span></b><b><span dir="LTR" style="color: #444444; font-size: 14.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Calibri;"></span></b></div> <div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: center;"> <br /></div> <div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: center;"> <br /></div> <div align="center" class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: center;"> <b><span dir="LTR" style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> <a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/06/blog-post_23.html" rel="nofollow" target="_blank">لا مستحيل</a>, <a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/06/blog-post_23.html" rel="nofollow" target="_blank">ماهو المستحيل</a>, <a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/06/blog-post_23.html" rel="nofollow" target="_blank">حلول المستحيل</a>, <a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/06/blog-post_23.html" rel="nofollow" target="_blank">تحقيق المستحيل</a>, <a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/06/blog-post_23.html" rel="nofollow" target="_blank">ترك المستحيل</a>, إ<a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/06/blog-post_23.html" rel="nofollow" target="_blank">يجاد المستحيل</a>, <a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/06/blog-post_23.html" rel="nofollow" target="_blank">التغلب على المستحيل</a>,</span></b></div> <!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>AR-SA</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:DontVertAlignCellWithSp/> <w:DontBreakConstrainedForcedTables/> <w:DontVertAlignInTxbx/> <w:Word11KerningPairs/> <w:CachedColBalance/> </w:Compatibility> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--"/> <m:smallFrac m:val="off"/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val="0"/> <m:rMargin m:val="0"/> <m:defJc m:val="centerGroup"/> <m:wrapIndent m:val="1440"/> <m:intLim m:val="subSup"/> <m:naryLim m:val="undOvr"/> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true" DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99" LatentStyleCount="267"> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"جدول عادي"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin;} </style> <![endif]--><br /></div>

لا مستحيل

بسم الله الرحمن الرحيم   السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أعزاءي واحبابي يوم جديد يطل علينا مليء بالأشياءالجميلة مليء بالإصرار عل...

مزيد من المعلومات »

كي تكون صحي

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm5Fe611cCFG2qeKnv8Jn4Ayz-_nw69RjAchRLIXZM-2cGP-meGYm7znmnNFt5pRQUwvBpEU8LFXxR8gpsKyNkxKdEWJI34L0z_c_cDKPgkhymcUwUnIHjwj8uuwcC5dl9hzpCJieDRZ7k/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B5%25D8%25AD%25D8%25A9+%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AC%25D8%25B3%25D9%2585.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm5Fe611cCFG2qeKnv8Jn4Ayz-_nw69RjAchRLIXZM-2cGP-meGYm7znmnNFt5pRQUwvBpEU8LFXxR8gpsKyNkxKdEWJI34L0z_c_cDKPgkhymcUwUnIHjwj8uuwcC5dl9hzpCJieDRZ7k/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B5%25D8%25AD%25D8%25A9+%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AC%25D8%25B3%25D9%2585.jpg" width="320" /></a></div> <h3 class="MsoNormal" style="background: white; direction: ltr; line-height: 15.95pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center; text-align: center; unicode-bidi: embed;"> <span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Calibri;">بسم الله الرحمن الرحي<a href="https://www.blogger.com/null" name="_GoBack"></a>م</span><span dir="LTR"></span><span style="color: #444444; font-size: 11.5pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span dir="LTR"></span><br /> </span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Calibri;">السلام عليكم اخواني واخواتي الاعزاء</span></h3> <div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; direction: ltr; line-height: 15.95pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center; unicode-bidi: embed;"> <br /></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; direction: ltr; line-height: 15.95pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center; unicode-bidi: embed;"> <span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Calibri;"> </span><span dir="LTR"></span><span style="color: #444444; font-size: 11.5pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span dir="LTR"></span> </span></div> <br /> <h4 style="text-align: right;"> <span style="color: #444444; font-size: 11.5pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Calibri;"> </span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Calibri;">بهذا الموضوع سأتكلم فيه عن صحه الجسم بشكل عام كثير مننا للأسف يعاني مشاكل صحية غير خطيره في جسمه لكن ربما ان لم يتم معالجة هذه المشاكل قد تتفاقم وتزداد منها ( زيادة الوزن - نقص الوزن ) وكثير مننا يظن ان زياده الوزن هي المشكلة فقط ولا يلقي اي اهميه لنقص الوزن ( النحافة الزائدة ) فهي ايضا مشكله يعاني منها الاشخاص كما يعانون من زيادة الوزن وقد تجد من يعاني من زيادة الوزن قد يلجا لحل هذه المشاكل اغلب الاشخاص عن طريق اتباع حمية  قاسية للحد من هذه المشكلة واثناء محاولتهم لحل مشكلة زياده الوزن قد يقعون في مشاكل اخرى لعدم اتابعهم طريقه صحيحه وصحيه ايضا مثل هذه المشاكل .</span></h4> <br /> <div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; direction: ltr; line-height: 15.95pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center; unicode-bidi: embed;"> <br /></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; direction: ltr; line-height: 15.95pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center; unicode-bidi: embed;"> <span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Calibri;"> 1- عدم نقص الوزن رغم اتابعهم حميات قاسيه</span></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; direction: ltr; line-height: 15.95pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center; unicode-bidi: embed;"> <span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: Calibri;"> 2 - نقص وزنهم لكن بعد فتره قصيره من توقفهم عن الحميه سوف يعود الوزن بسرعه كبيره الى ما كان عليه وهذه المشاكل قد تحبط الشخص ولا تشجعه على الاستمرار في الحميه</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">او المحافظة على الجسم في وضع سليم هذه الحميات او الريجيماتالقاسية والتي تنتشر في اغلب المواقع هي خدعه ومما يكتبون للتشويق في تجربتها بدون علم بالنتائج وبالأضرارالمترتبة عليها بغض النظر بما تكون وصفه من اخصائي وتكون لشخص محدد فليس كل حميه تنطبق على كل الاشخاص لان لك منا جسم يختلف عن الاخر وبهذا ان ارت اخي العزيز واختي الغالية طريقة فعاله ومجربه من كثير من الاشخاص وينصح بها اغلب أخصائيينالتغذية وتصلح لكل الاشخاص وهي فعاله لمن يريد التقليل من وزنه او المحافظة عليه او زياده وزن فهي طريقه سهل تعتمد على حساب السعرات التي تحتاجها والتي تستخدمها وبهذا تستطيع اكل كل ما تشتهي وبدون حرمان لكن بكميات اقل وتستطيع ان تختار ان تأكل ما تشتهي نفسك والتنويع لكن من الافضل التقليل من السكريات والمنتجات المشبعة بالدهون والتي ربما يكون هناك بعض الصعوبة في حرقها ولكن لا يجب ان تلغيها تماما لان الجسم يحتاج الى التنويع ليقوم بالنشاط والحرق بكفائه اكبر ويختلف مقدار السعرات التي يحتاجها </span></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; direction: ltr; line-height: 15.95pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center; unicode-bidi: embed;"> <br /></div> <span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri;">كل شخص .   باختلاف جنسه وثانيا باختلاف عمره وثالثا باختلاف النشاط والحركة التي يقوم بها يوميا ومن خلال ذلك يمكن للشخص تحديد ما يحتاجه من السعرات اليوميةونبدأ</span><span dir="LTR"></span><span class="apple-converted-space"><span style="background: white; color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span dir="LTR"></span> </span></span><br /> <span class="apple-converted-space"><span style="background: white; color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><br /></span></span> <br /> <!--[if gte mso 9]><xml> <o:OfficeDocumentSettings> <o:RelyOnVML/> <o:AllowPNG/> </o:OfficeDocumentSettings> </xml><![endif]--> <div style="text-align: right;"> <!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>AR-SA</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:DontVertAlignCellWithSp/> <w:DontBreakConstrainedForcedTables/> <w:DontVertAlignInTxbx/> <w:Word11KerningPairs/> <w:CachedColBalance/> </w:Compatibility> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--"/> <m:smallFrac m:val="off"/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val="0"/> <m:rMargin m:val="0"/> <m:defJc m:val="centerGroup"/> <m:wrapIndent m:val="1440"/> <m:intLim m:val="subSup"/> <m:naryLim m:val="undOvr"/> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true" DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99" LatentStyleCount="267"> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"جدول عادي"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin;} </style> <![endif]--> </div> <div class="MsoNormal"> <span dir="LTR" style="color: #444444; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><br /></span></div> <br /> <h3 style="text-align: right;"> <span dir="LTR" style="color: #444444; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"> </span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">الاطفال : 1-3 سنه يحتاج الى 1300سعره حرارية</span><span dir="LTR" style="color: #444444; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"></span></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span dir="LTR" style="color: #444444; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"> </span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">الاطفال : 4-6 سنه يحتاج الى 1800 سعره حرارية</span><span dir="LTR" style="color: #444444; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"></span></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span dir="LTR" style="color: #444444; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"> </span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">الاطفال : 7-10 سنه يحتاج الى 3000 سعره</span><span dir="LTR" style="color: #444444; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"></span></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span dir="LTR" style="color: #444444; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"> </span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">الاطفال ذكور او اناث لا تختلف السعرات الى عمر 10 ومن بعدها نبدأ نقسم ذكور واناث</span><span dir="LTR"></span><span class="apple-converted-space"><span dir="LTR" style="background: white; color: #444444; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span dir="LTR"></span> </span></span><span dir="LTR" style="color: #444444; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"></span></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span dir="LTR" style="color: #444444; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"> </span></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span dir="LTR" style="color: #444444; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"> </span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">ذكور</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="background: white; color: #444444; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span dir="LTR"></span> :<span class="apple-converted-space"> </span></span><span dir="LTR" style="color: #444444; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"></span></h3> <h3> <span dir="LTR" style="color: #444444; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"></span></h3> <br /> <h4 class="MsoNormal" dir="RTL"> <span dir="LTR" style="color: #444444; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"> <span style="background: white;">11-14</span></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">سنه يحتاج الى 2500 سعره حرارية</span><span dir="LTR" style="color: #444444; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><br /> <span style="background: white;">15-18</span></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">سنه يحتاج الى 3000 سعره حرارية</span><span dir="LTR" style="color: #444444; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><br /> <span style="background: white;">19-24 </span></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">سنه يحتاج الى 2900 سعره حرارية</span><span dir="LTR" style="color: #444444; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><br /> <span style="background: white;">25-50 </span></span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">سنه يحتاج الى 2900 سعره حرارية</span><span dir="LTR"></span><span class="apple-converted-space"><span dir="LTR" style="background: white; color: #444444; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span dir="LTR"></span> </span></span><span dir="LTR" style="color: #444444; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><br /> </span><span lang="AR-SA" style="background: white; color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">اكبر من 50 يحتاج الى 2300 سعره حرارية</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"></span></h4> <br /> <h4> <span style="color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"></span></h4> <h4> <span style="color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"> </span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri;">اناث</span><span dir="LTR"></span><span style="background: white; color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span dir="LTR"></span> :<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"></span></h4> <h4> <span style="color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"> <span style="background: white;">11-14 </span></span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri;">تحتاج الى 2200 سعره حرارية</span><span dir="LTR"></span><span class="apple-converted-space"><span style="background: white; color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span dir="LTR"></span> </span></span><span style="color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"></span></h4> <h4> <span style="color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"> <span style="background: white;">15-18 </span></span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri;">تحتاج الى 2200 سعره حرارية</span><span style="color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"></span></h4> <h4> <span style="color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"> <span style="background: white;">19-24 </span></span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri;">تحتاج الى 2200 سعره حرارية</span><span dir="LTR"></span><span class="apple-converted-space"><span style="background: white; color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span dir="LTR"></span> </span></span><span style="color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"></span></h4> <h4> <span style="color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"> <span style="background: white;">25-50 </span></span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri;">تحتاج الى 2200 سعره حرارية</span><span dir="LTR"></span><span class="apple-converted-space"><span style="background: white; color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span dir="LTR"></span> </span></span><span style="color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"></span></h4> <h4> <span style="color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"> </span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri;">اكبر من 50 تحتاج الى 1900 سعره حرارية</span><span dir="LTR"></span><span class="apple-converted-space"><span style="background: white; color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span dir="LTR"></span> </span></span></h4> <h4> <span class="apple-converted-space"><span style="background: white; color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"> </span></span><span style="color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"></span></h4> <h4> <span style="color: #cc0000;"><span style="font-size: large;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; line-height: 115%;"> </span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: none repeat scroll 0% 0% white; font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 115%;">اما الحوامل والمرضعات فتحتاج الى زياده في سعراتها ان كانت في 6 شهور الاولى الى +300</span><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; line-height: 115%;"></span></span></span></span></h4> <h4> <span style="color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"> </span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri;">اما في 6 شهور الثانية تحتاج الى +500</span><span style="color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"></span></h4> <h4> <span style="color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"></span></h4> <span style="color: #444444; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"> <br style="mso-special-character: line-break;" /> </span><br /> <!--[if gte mso 9]><xml> <o:OfficeDocumentSettings> <o:RelyOnVML/> <o:AllowPNG/> </o:OfficeDocumentSettings> </xml><![endif]--><br /> <!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>AR-SA</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:DontVertAlignCellWithSp/> <w:DontBreakConstrainedForcedTables/> <w:DontVertAlignInTxbx/> <w:Word11KerningPairs/> <w:CachedColBalance/> </w:Compatibility> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--"/> <m:smallFrac m:val="off"/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val="0"/> <m:rMargin m:val="0"/> <m:defJc m:val="centerGroup"/> <m:wrapIndent m:val="1440"/> <m:intLim m:val="subSup"/> <m:naryLim m:val="undOvr"/> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true" DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99" LatentStyleCount="267"> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"جدول عادي"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin;} </style> <![endif]--> <br /> <div class="MsoNormal" dir="RTL"> <span lang="AR-SA" style="background: white; color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">هاقد بينت لكم ما تحتاجونه من سعرات وهذه تنطبق للشخص الذي يريد المحافظة على جسمه وهو صاحب نشاط معتدل ومتوسط اما الذي يريد ان ينقص في الاسبوع 1/2 كيلو بشكل امن والتأكد من عدم العودة الى وزنه السابق بعد انقاص وزنه فعليه انقاص 500 سعره حرارية يوميا مما يحتاجه وبهذا يستطيع انقاص وزنه كل اسبوع 1/2كيلو وعليك الانتباه اخي واختي الاعزاء انه لا يمكنك الانقاص من السعرات بشكل كبيربحجه انك تريد انقاص وزنك بوقت ومده اقل لان ذلك سوف يوثر على صحتك فالأفضل لك ولصحتك ولضمان انقاص وزنك حسب المطلوب وبشكل امن عليك ان لا تحرم نفسك من الاكل بشكل كبير حتى لا يتفاجأ الجسم بعدم امداده بالطعام اللازم للقيام بأعماله فيقوم بتخزين كل الطعام الذي يدخل اليه بدلا من حرقها والاستفادة منها وامداد الجسم بما يحتاجه وطرد الزائد خارج الجسم خوفا من انقطاع الطعام عنه فيؤدي ذلك الى زياده كبيره بالجسم وعدم حرق الطعام وتخزينه في الجسم وبعد كل هاذا العناء في انقاص الوزن وحرمانه من الطعام فلن تستفيد بل سيؤدي الى نتائج عكس ما كنت تريد وهاذا سوف يحبطك ولن يدعك تستمر فيجب الانتباه الى هاذا الجانب المهم حتى تكون عمليه سهله عليك وذات فائدة وطبعا مع تقليل هذه السعرات يجب ان تزاول رياضه من الرياضات وهي مهمه لشد الجسم بعد اهميتها في المساعدة في حرق الدهون حتى لا يكون هناك ترهلات في الجسم بل يكون مشدود ومتناسق وتكون الرياضة حسب الرغبة واعتقد ان اكثر شيء يمكننا المداومةعليها هي رياضه المشي وتكون لمده من نصف ساعه الى ساعه كامله ويحرص على شرب المياه اثناء اداء الرياضة ويمكن ان تؤدى حركات رياضيه لشد و المساعدة على حرق الدهون في تلك المنطقة وسوف اتطرق الى بعض انواع الرياضات وكيفيه اداؤها بالطريقةالمناسبةبإذن الله في المواضيع القادمة ويجب الانتباه الى جانب الرياضة يجب الحرص على شرب 8 اكواب من المياه يوميا والافضل شرب 3 اكواب من الشاي الاخضر خالي من السكر يوميا للمساعدة في الحرق فهو يحرق ما يعادل 200 سعره مقابل كل 3 اكواب يوميا وهناك ايضا بعض المشروبات والأطعمة التي تساعد على حرق الدهون وايضا سأتطرق اليها في مواضيعي القادمة والان ويجب الاهتمام الى نقطه مهمه وهي عند الجوع ماذا افعل يجب ان تخصص حصه كبيره من سلطة الخضار وعند الاحساس بالجوع يؤكل نوع من الخضار او الفواكه فهي تشعرك بالشبع وقليله السعراتويبقى السؤال كيف استطيع معرفه السعرات الحرارية التي تحتويها كل اصناف الأطعمة حتى استطيع تقسيمها وتوزيعها على الأطعمة والوجبات اليوميةوالإجابة سهله فبعض الأطعمة تحتوي اغلفتها على السعرات الحرارية وبالبعض الاخر يكون قد وضعه اخصائيين التغذية . </span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL"> <br /></div> <h3 class="MsoNormal" style="text-align: right;"> <span lang="AR-SA" style="background: white; color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">وانا بإذن الله في موضوعي القادم سوف اضع كل السعرات الحرارية في جميع اصناف الطعام في جدول ومقسم الى اقسام لكي يسهل عليكم أعزاءي حساب السعرات التي تحتاجونها واي سؤال او استفسار انا جاهزةلإفادتكم . </span></h3> <h3 class="MsoNormal" style="text-align: right;"> <span lang="AR-SA" style="background: white; color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"> </span></h3> <h3 class="MsoNormal" style="text-align: right;"> <span lang="AR-SA" style="background: white; color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">واتمنى لكم دوام الصحةوالعافية والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته</span></h3> <h3 class="MsoNormal" style="text-align: right;"> <span lang="AR-SA" style="background: white; color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"> </span></h3> <h3 class="MsoNormal" style="text-align: right;"> <span lang="AR-SA" style="background: white; color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"> </span></h3> <h3 class="MsoNormal" style="text-align: right;"> <span lang="AR-SA" style="background: white; color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/06/blog-post.html" rel="nofollow" target="_blank"> كي تكون صحي</a>,<a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/06/blog-post.html" rel="nofollow" target="_blank"> تخفيف الوزن</a>, <a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/06/blog-post.html" rel="nofollow" target="_blank">علاج النحافة</a>, <a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/06/blog-post.html" rel="nofollow" target="_blank">الصحة والجسم</a>,<a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/06/blog-post.html" rel="nofollow" target="_blank">الحفاظ على صحة الجسم</a>,</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"></span></h3> <div class="MsoNormal" dir="RTL"> <br /></div> </div>

كي تكون صحي

بسم الله الرحمن الرحي م السلام عليكم اخواني واخواتي الاعزاء     بهذا الموضوع سأتكلم فيه عن صحه الجسم بشكل عام كثير مننا للأسف ي...

مزيد من المعلومات »

أسباب الصداع وطرق الوقاية

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF5rRlVgJ3RwFmNaNzNUz8pkCpOlXvjLCIu590Xir1PQfydyP-P3LaKnZonoH51If5WPqBH16YT0sfhN3KKINij6H00n6xCf92kyZFQjnEiiGMp3EpFnXzxiI8FI4FdiNiLk-nWVpkxJLe/s1600/%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8+%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="312" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF5rRlVgJ3RwFmNaNzNUz8pkCpOlXvjLCIu590Xir1PQfydyP-P3LaKnZonoH51If5WPqBH16YT0sfhN3KKINij6H00n6xCf92kyZFQjnEiiGMp3EpFnXzxiI8FI4FdiNiLk-nWVpkxJLe/s1600/%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8+%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9.gif" width="320" /></a></div> <br /> <span style="font-size: x-large;">بسم الله الرحمن الرحيم </span><br /> <br /> <span style="font-size: large;"><span style="color: #741b47;">الكل يبحث عن علاج الصداع ولم يبحث في يوم من الأيام عن أسباب مرض الصداع .! والوقاية منه </span></span><br /> <span style="font-size: large;"><span style="color: #741b47;">لاشك ان الجميع قد عانى من صداع الراس وحاول بسرعه البحث عن مسكن مؤقت .  قبل البحث عن لماذا يأتي الصداع ؟ </span></span><br /> <br /> <br /> <br /><span style="font-size: x-large;"><span style="color: red;">هنا نستعرض بعض الأسباب المسببه لصداع ؟</span></span><br /> <span style="font-size: x-large;"><span style="color: red;"><br /></span></span> <br /> 1<span style="font-size: large;"><b>- قلة النوم او النوم المتقطع :</b> من اهم اسباب الصداع قلة النوم بشكل عام والنوم غير المرتب او المتقطع لا بد من أن ينام الأنسان نوماً كافياً . </span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;">2- قلة شرب الماء : حين يجف الجسم من الماء يبادر الراس بالصداع . كأنذار على جفاف الجسم من الماء فكما نعلم أن الماء مهم في جسم الأنسان وهو الجزاء الأكبر .</span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;"><b>3- قلة الأكل :</b>  حاول بقدر الأمكان بتناول الوجبات الرئيسيه الثلاث. ولا تقف مكتوف الأيدي لعدم الرغبة في الأكل . </span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;">4<b>- قلة مادة الحديد في الجسم :</b>  الكثير من الناس مصاب بنقص الحديد وهو لا يعلم بذالك  ونقص الحديد يكون على درجات متفاوتها وعلى حسب قوتة مقاومة الانسان . لذالك بادر بالذهاب لأقرب وحدة صحية وطلب منهم فحص مستوى الحديد في الدم .</span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;">5<b>- الجلوس فترات طويلة أمام الكمبيوتر :</b>  اذا كنت  من  هوات الكمبيوتر حاول قدر الأمكان بأخذ فترت استراحه بسيطه بين كل 30 دقيقة . </span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;">6<b>- التوتر النفسي :</b>  الضغط النفسي والتوتر  بسبب العمل وأعباء الحياه والمشاكل الأسرية سبب في مرص الصداع . حاول اخذ نفس عميق وتجنب المشكلات قبل وقوعها .</span><br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/05/blog-post_5.html" rel="nofollow" target="_blank">أسباب الصداع</a>, <a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/05/blog-post_5.html" rel="nofollow" target="_blank">اسباب مرض الصداع</a>, <a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/05/blog-post_5.html" rel="nofollow" target="_blank">علاج الصداع النصفي</a>, <a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/05/blog-post_5.html" rel="nofollow" target="_blank">علاج الصداع الدايم</a>,<a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/05/blog-post_5.html" rel="nofollow" target="_blank"> مشاكل الصداع</a>, <a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/05/blog-post_5.html" rel="nofollow" target="_blank">طرق الوقائة من الصداع</a>, ا<a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/05/blog-post_5.html" target="_blank">نواع الصداع</a>,<br /> <br /></div>

أسباب الصداع وطرق الوقاية

بسم الله الرحمن الرحيم  الكل يبحث عن علاج الصداع ولم يبحث في يوم من الأيام عن أسباب مرض الصداع .! والوقاية منه  لاشك ان الجميع قد عان...

مزيد من المعلومات »

كواليس ليلة الدخلة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0TSTXdzyEn8v2n3mjlVWwfvSRAvQWlPz8lQ8oiZQfeCeQXcUUo3IpznNrrUkAQd8F4ou1BOM3-psS1XvbBCNsSMFIvLkxjNplQpG36BsYWssc_LwwYA1WHq-09uW1BY6IdMx7Z4c2QixU/s1600/%D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AE%D9%84%D8%A9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0TSTXdzyEn8v2n3mjlVWwfvSRAvQWlPz8lQ8oiZQfeCeQXcUUo3IpznNrrUkAQd8F4ou1BOM3-psS1XvbBCNsSMFIvLkxjNplQpG36BsYWssc_LwwYA1WHq-09uW1BY6IdMx7Z4c2QixU/s1600/%D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AE%D9%84%D8%A9.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <span style="font-size: large;"><span style="color: red;">الكل يسأل ماهي كواليس ليلة الدخله</span></span> . <br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;">البعض متوتر والبعض الأخر يحاول التغلب على الخوف  وشخص محتار ماذا يقول في تلك اليلة الوردية وشخص يسعى لترتيب الجمل الرقيقه لنثرها على مسامع شريكتة  في تلك اليلة فتضيع  تلك الجمل في تلك اليلة . </span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;">وجميعهم بحثو عن جابة وجميعهم وجدو مئات الأجابات ومئات التجارب المطروحة من اصحابها .  ولكن مازال السؤال يدور في بالة ماهي كواليس ليلة الدخلة ؟</span><br /> <script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <!-- ggg --> <ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-9539174222326826" data-ad-slot="9262376399" data-ad-format="auto"></ins> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;"><br /></span> <b><span style="font-size: large;">بكل بساطه لا تبحث عن سؤال أجابتة  بين يديك في تلك اليلة .! </span></b><br /> <br /> <span style="font-size: large;">نعم  بين يديك . أجابة تلك السؤال تتمحور في مدى  قبول شريكتك لك في تلك اليلة . على اختلاف الفتيات تجد اجابات مختلفه لسؤالك .</span><br /> <span style="font-size: large;">فلو قراءة جميع تجارب اصحاب الخبره ستجد أجابات مختلفة .  بختلاف فتيات تلك اليلة</span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;"> فالختام لعلي اساعدك بمفتاح تلك اليلة وهو<b> <span style="color: #38761d;"> الابتسامه </span></b></span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;">فهي مفتاح القبول والسماحه والود والأدب في تلك اليلة </span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/05/blog-post.html" rel="nofollow" target="_blank">كواليس ليلة الدخلة</a>,<a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/05/blog-post.html" target="_blank"> اسرار ليلة الدخلة</a>, <a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/05/blog-post.html" rel="nofollow" target="_blank">كيف ابداء في ليلة الدخلة</a>,<a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/05/blog-post.html" rel="nofollow" target="_blank"> اسرار ليلة الدخلة</a>,<a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/05/blog-post.html" rel="nofollow" target="_blank"> شرح ليلة الدخلة</a>,<a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/05/blog-post.html" rel="nofollow" target="_blank">ماذا اقول في ليلة الدخلة</a>, <a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/05/blog-post.html" rel="nofollow" target="_blank">ليلة الدخله</a><br /> </div>

كواليس ليلة الدخلة

الكل يسأل ماهي كواليس ليلة الدخله . البعض متوتر والبعض الأخر يحاول التغلب على الخوف  وشخص محتار ماذا يقول في تلك اليلة الوردية و...

مزيد من المعلومات »

اعشاب النفاس

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRNWlmrbiqkFUEUDf9R5FTLGtBKMl6IulmWF9fNK3WQrjTkX2D1VZqNz6Dmb9hrNRLprxoCNpmin2ivSuVe6R1ekPDqA_3TP_CcVrkYWGz7xVsfzguAaTjoPLOQOeCC0wCK1VzDJrljmJw/s1600/%D8%A7%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A8+%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%A7%D8%B3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRNWlmrbiqkFUEUDf9R5FTLGtBKMl6IulmWF9fNK3WQrjTkX2D1VZqNz6Dmb9hrNRLprxoCNpmin2ivSuVe6R1ekPDqA_3TP_CcVrkYWGz7xVsfzguAaTjoPLOQOeCC0wCK1VzDJrljmJw/s1600/%D8%A7%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A8+%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%A7%D8%B3.jpg" width="273" /></a></div> <br /> <br /> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: #990000;">بسم الله الرحمن الرحيم</span></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: #990000;"><br /></span></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: #990000;">والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته                         اما بعد </span></span></div> <br /> <div style="text-align: right;"> <span style="color: #073763;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: #073763;"> اليوم راح نتكلم عن الاعشاب المفيده لنفاس . والكل يعرف النفاس والأعراض المصاحبه لنفاس .</span></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: #073763;">وفي الحقيقة ان الأعشاب كثيره ولكن سوف نركز على الاعشاب الأفضل والمجربه . والتي تعطي نتائج أفضل </span></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: #073763;">وسوف نبداء بالعشبة المشهوره الحلبة وراح نسرد فوائد هذه العشبه الجباره الغنية بالمعادن مثل النحاس و البوتاسيوم </span></span></div> <br /> <br /> <script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <!-- ggg --> <ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-9539174222326826" data-ad-slot="9262376399" data-ad-format="auto"></ins> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script> <br /> <span style="font-size: x-large;"><span style="color: red;">فوائد النبته المشهورة الحلبة:</span></span><br /> <br /> <span style="font-size: small;"><span style="color: blue;"><br /></span></span> <span style="font-size: small;"><span style="color: blue;">1- تعتبر الحلبة مصدر مدر للحليب للأمهات والمرضعات ومن لديهن نقص في الحليب</span></span><br /> <span style="font-size: small;"><span style="color: blue;"><br /></span></span> <span style="font-size: small;"><span style="color: blue;">2- تسعاد في تقليل الكوليسترول في الدم وتشير الدراسات أن يوجد في الحلبة مواد تساعد على تقليل امتصاص الدهنيات</span></span><br /> <span style="font-size: small;"><span style="color: blue;"><br /></span></span> <span style="font-size: small;"><span style="color: blue;">3- تحتوي على العديد من الأحماض المضاده لمرض السكري</span></span><br /> <span style="font-size: small;"><span style="color: blue;"><br /></span></span> <span style="font-size: small;"><span style="color: blue;">4- تحمي بعد الله من بعض امراض السرطان وهذالك يعود لوجود ألياف مضاده لسرطان</span></span><br /> <span style="font-size: small;"><span style="color: blue;"><br /></span></span> <span style="font-size: small;"><span style="color: blue;">5- تساعد على الهضم ومضاد قوي لعسر الهضم </span></span><br /> <span style="font-size: small;"><span style="color: blue;"><br /></span></span> <span style="font-size: small;"><span style="color: blue;">6- تساعد على انقاص الوزن </span></span><br /> <br /> <br /> <span style="font-size: small;"><span style="color: blue;"><br /></span></span> <span style="font-size: small;"><span style="color: blue;"><br /></span></span> <span style="font-size: small;"><span style="color: blue;"><span style="font-size: large;"><span style="color: black;">انشاء الله يكون موضوع مفيد  دعواتكم لي</span></span></span></span><br /> <br /> <br /> <a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/04/blog-post.html" rel="nofollow" target="_blank">اعشاب النفاس</a>, <a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/04/blog-post.html" rel="nofollow" target="_blank">اعشاب مفيدة لنفاس</a>, <a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/04/blog-post.html" rel="nofollow" target="_blank">عشبة الحلبة</a>,<a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/04/blog-post.html" rel="nofollow" target="_blank"> ماهي الحلبة</a>, <a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/04/blog-post.html" rel="nofollow" target="_blank">فوائد الحلبة</a>, <a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/04/blog-post.html" rel="nofollow" target="_blank">اضرار الحلبة</a>, <a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/04/blog-post.html" rel="nofollow" target="_blank">بنتت الحلبة</a>, <a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/04/blog-post.html" rel="nofollow" target="_blank">وصفات الحلبة</a>,</div>

اعشاب النفاس

بسم الله الرحمن الرحيم والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته                         اما بعد   اليوم راح نتكلم عن الاعشاب المفيده ...

مزيد من المعلومات »

الربح من شركة ikoo ايكو

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2FgHHGtZmoteUU6EVMzO4_GJ00TO_90lDGy_wfrQgFEGjTIWUgAO5bkmJCUCO5BftefHBteQpf5orvCqIhxQ9d77RBi2Faxwwg_IKqLofvH909ZywOyTOCf-oTIodOs_frU69PIGN9tJA/s1600/newmonetizationchannel.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="170" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2FgHHGtZmoteUU6EVMzO4_GJ00TO_90lDGy_wfrQgFEGjTIWUgAO5bkmJCUCO5BftefHBteQpf5orvCqIhxQ9d77RBi2Faxwwg_IKqLofvH909ZywOyTOCf-oTIodOs_frU69PIGN9tJA/s1600/newmonetizationchannel.png" width="320" /></a></div> <br /> <br /> <br /> <b><span style="font-size: large;">بسم الله الرحمن الرحيم </span></b><br /> <b><span style="font-size: large;"><br /></span></b> <br /> <span style="font-size: large;">اليوم راح نستعرض لكم طريقة الربح من موقع ايكو ikoo  شركة عالمية غنية عن التعريف وقد تأسست الشركة عام 2005  من اكبر الشركاة المنافسة لأدسنس </span><br /> <span style="font-size: large;">ومن اكثر الشركات مصداقية. وفي الأونه الاخيره ركزة الشركة على الوطن العربي وبدات تستهدف جميع الدول العربية </span><br /> <span style="font-size: large;">من ناشرين ومعلنين ولديها اعلانات جذابه وتجذب الزوار اسعارها على حسب المعلنين داخل الشركة في بعض المرات مرتفعه جدآ </span><br /> <span style="font-size: large;">ويمكن تحقيق مئات الدولارات </span><br /> <br /> <br /> <b><span style="color: red; font-size: large;"> سؤال: لماذا ايكو للتسويق ..؟</span></b><br /> <b><span style="color: red; font-size: large;"><br /></span></b> <br /> <span style="color: #274e13; font-size: large;">أضف مصدر دخل جديد لموقعك الإلكتروني</span><br /> <span style="color: #274e13; font-size: large;"><br /></span> <span style="color: #274e13; font-size: large;">اعلانات وعروض مختلافه لتناسب موقعك </span><br /> <span style="color: #274e13; font-size: large;"><br /></span> <span style="color: #274e13; font-size: large;">واجة ذات استخدام سهل وبلغات متتعدده</span><br /> <span style="color: #274e13; font-size: large;"><br /></span> <span style="color: #274e13; font-size: large;">أدوات وتقارير تساعدك على زيادة ارباحك</span><br /> <br /> <br /> <span style="color: #660000; font-size: large;">تتيح لناشر الربح بعدة طرق:</span><br /> <br /> <b><span style="color: #274e13; font-size: large;">1-الربح مقابل الظهور</span></b><br /> <b><span style="color: #274e13; font-size: large;">2-الربح مقابل النقرات</span></b><br /> <b><span style="color: #274e13; font-size: large;">3-الربح من التسويق المباشر</span></b><br /> <br /> <br /> <b><span style="font-size: large;">الجميل في الشركة انت من يستطيع اختيار المحتوى الأعلاني الذي تتوقع انك ستربح منه ومواكب لموقعك </span></b><br /> <b><span style="font-size: large;">وتستطيع رؤية اسعار الأعلان الذي ستعرضه في موقعك او تريد التسويق المباشر له.</span></b><br /> <br /> <br /> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi2jKmKh7kDaNxvBQAy0ZlftgKgnZdQORjEMMDRqIhQKw4fbNzEa7SaFi7onsbDv29JPlskWpzZUGBnUtLPnM23Vmn-LnbRhjGd6tCTpFEHmvq3z2O7-g4ZFj0qSeWIQwmqqaWiIOxhNSz/s1600/zzzzzz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi2jKmKh7kDaNxvBQAy0ZlftgKgnZdQORjEMMDRqIhQKw4fbNzEa7SaFi7onsbDv29JPlskWpzZUGBnUtLPnM23Vmn-LnbRhjGd6tCTpFEHmvq3z2O7-g4ZFj0qSeWIQwmqqaWiIOxhNSz/s1600/zzzzzz.jpg" /></a></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <span style="color: #cc0000; font-size: large;">طبعآ ذات واجه سهلة الاستخدام </span></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3zDwur1tjbvLNSE4k9byS1df_UUMx6HIzeUjjaw2YvaXMF26XlvSXf8zNs0jpuaNnHaFoOu6sB2BmuTTn_9j3VrOWXrDRaTfSsS_uCS5ZLIVNc1PV4n6U_zd9fa3GYRaEH2Rz9DYygVOJ/s1600/xxxx.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3zDwur1tjbvLNSE4k9byS1df_UUMx6HIzeUjjaw2YvaXMF26XlvSXf8zNs0jpuaNnHaFoOu6sB2BmuTTn_9j3VrOWXrDRaTfSsS_uCS5ZLIVNc1PV4n6U_zd9fa3GYRaEH2Rz9DYygVOJ/s1600/xxxx.png" /></a></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <span style="font-size: large;"><b> من هنا رابط التسجيل في الموقع </b></span></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <a href="https://performance.ikoo.com/affiliate_signup.html?&content=Arabic&super_affiliate_code=CD37249#" rel="nofollow" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><b><span style="color: red;">http://affiliate.ikoo.com</span></b></span></a></div> <div> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div> <a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/03/ikoo.html" rel="nofollow" target="_blank">الربح من شركة ikoo ايكو</a>, <a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/03/ikoo.html" rel="nofollow" target="_blank">أفضل شركة لربح من عرض الأعلانات</a>, <a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/03/ikoo.html" rel="nofollow" target="_blank">كيف اربح من موقعي</a>, <a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/03/ikoo.html" rel="nofollow" target="_blank">الربح من موقعي</a>, <a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/03/ikoo.html" rel="nofollow" target="_blank">كيف اكسب من موقعي</a>, <a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/03/ikoo.html" rel="nofollow" target="_blank">شرح شركة ikoo ايكو</a>, <a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/03/ikoo.html" rel="nofollow" target="_blank">الربح بالعمولة</a>, <a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/03/ikoo.html" rel="nofollow" target="_blank">افضل شركة لربح بالعمولة</a><a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/03/ikoo.html" rel="nofollow" target="_blank">, الربح من التسويق المباشر</a>, <a href="http://adfinf.blogspot.com/2014/03/ikoo.html" rel="nofollow" target="_blank">ماهي شركة ايكو</a>,</div> </div>

الربح من شركة ikoo ايكو

بسم الله الرحمن الرحيم  اليوم راح نستعرض لكم طريقة الربح من موقع ايكو ikoo  شركة عالمية غنية عن التعريف وقد تأسست الشركة عام 2005  ...

مزيد من المعلومات »